¿Cómo combatir la inseguridad sexual que causa el sobrepeso?

La psicoterapeuta Ariadna Pulido (@) explica las afectaciones que el sobrepeso genera en el plano íntimo y cómo combatir la inseguridad sexual.

Los nos vuelven 25 veces más propensas a experimentar . Por si fuera poco, la , que a su vez suelen detonar conductas compensatorias devastadoras para la autoestima, como la .

Para muchas mujeres, este es un , aunque tengan una pareja sexualmente disponible y deseosa de tener intimidad, porque no se trata tanto de que su compañero las encuentre atractivas, sino que .

¿Por qué el sobrepeso le hace tanto daño a la sexualidad?

Los kilos de más y la depresión tienden a ir de la mano. Fisiológicamente hablando, , pero cuando estamos hablando de un sobrepeso leve o moderado y no de obesidad mórbida, las causas de estos efectos negativos son principalmente psicológicas.

Es lógico: la publicidad y los medios nos bombardean todo el tiempo con mensajes sexuales, pero . Es como si nos dijeran: solo las mujeres delgadas tienen la capacidad de seducir y el derecho al goce sexual.

¿Cómo combatir la inseguridad sexual que causa el sobrepeso?
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¿en que quizá nuestro compañero está fantaseando con una mujer más esbelta o en que estamos sudando más de la cuenta? Miles de distractores relacionados con las y nos dejan con la sospecha de que, además de sobrepeso, hasta podríamos padecer frigidez.

5 formas de combatir la inseguridad sexual que causa el sobrepeso

Estar en nuestro peso adecuado es importante, pero . Si quieres ver cambios positivos en tu libido y tu autoconfianza durante el sexo, comienza por lo siguiente:

Además de los beneficios evidentes del ejercicio, , como la natación o el yoga y no una que te estrese más, .

, por eso, recomiendo partir del autoerotismo para reconectar con tu cuerpo, familiarizarte con tus zonas erógenas y liberar hormonas de la felicidad. .

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Muchas mujeres , ya sea siendo totalmente complacientes en la cama, cediendo a prácticas que realmente no les gustan o arreglándose durante horas antes de un posible encuentro sexual. . Lo mejor es evitarlas.

Independientemente de tu peso, . Si quieres estar completamente enfocada en el aquí y el ahora para ese encuentro apasionado, come ligero durante el día, , y . Deja el postre para después del sexo.

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, aunque no escuchamos a nadie decir cosas como “voy a hacer mejor mi trabajo cuando sea delgada”.

, sea como sea que decidas ejercerla, . Cuidar tu salud es una cosa, pero permitir que los cánones de belleza te alejan del placer que merece cualquier ser humano es otra muy distinta.

Fuente: Cosmopolitan